Supertrainers - 📝Tout le monde connaît l'exercice de la chaise, mais aujourd'hui je vous présente quelques nouvelles variantes pour : 💪🏻Intensifier cet exercice pour le rendre plus efficace 💪🏻Faire varier
![5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG 5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fbien-etre.2Fsport-fitness.2Ffiches-sports.2Fexercice-avec-une-chaise-fitness-44318.2F14756044-1-fre-FR.2F5-exos-a-faire-avec-une-chaise-pour-tonifier-ses-jambes-galber-son-fessier-et-dessiner-ses-abdos.2Ejpg/1200x1200/quality/80/crop-from/center/5-exos-a-faire-avec-une-chaise-pour-tonifier-ses-jambes-galber-son-fessier-et-dessiner-ses-abdos.jpeg)
5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG
Martin Henrotte coach sportif - Il s'agit d'un exercice simple dont les bienfaits sont sous-estimés. Faire la chaise permet de travailler les abdominaux et de tonifier les cuisses tout en travaillant le
![5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG 5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG](https://fac.img.pmdstatic.net/fit/http.3A.2F.2Fprd2-bone-image.2Es3-website-eu-west-1.2Eamazonaws.2Ecom.2FFAC.2Fvar.2Ffemmeactuelle.2Fstorage.2Fimages.2Fmedia.2Fimages.2Fexo-22.2F14756138-1-fre-FR.2Fexo-2.2Ejpg/1120x1493/quality/80/thumbnail.jpg)
5 exos à faire avec une chaise, pour tonifier ses jambes, galber son fessier, et dessiner ses abdos ! : Femme Actuelle Le MAG
![6 exercices pour un ventre plat à faire assis sur une chaise | Exercice ventre plat, Exercice ventre, Exercices en chaise 6 exercices pour un ventre plat à faire assis sur une chaise | Exercice ventre plat, Exercice ventre, Exercices en chaise](https://i.pinimg.com/736x/2d/a2/8d/2da28d0509ca27c99729883f6df7daad.jpg)